Для Спортсменов

Электромассажеры

После тяжелой тренировки мышцы забиты, на следующий день тянет и не дает работать в полную силу. Восстановление в такой ситуации не менее важно, чем сама нагрузка, поэтому часть спортсменов подключает аппаратные методики.
Электромиостимулятор для мышц подает импульсы через накладки на кожу, вызывая сокращение волокон без участия нервной команды из мозга. В спорте это используют двумя способами: для разогрева перед нагрузкой либо для расслабления, снятия крепатуры после нее.

Электромассажер после нагрузки: как применять

- накладки ставят на брюшко мышцы, а не на сустав или позвоночник;
- начинают с малой мощности, ощущения должны быть комфортными;
- сеанс длится несколько минут, обычно один-два раза в день;
- после интенсивной тренировки выбирают низкочастотные расслабляющие режимы.
  Фитнес-миостимулятор покупают как тренажер для тела, и здесь стоит быть реалистом. Заменить силовую работу прибор не может: он не формирует технику движения, не нагружает сердечно-сосудистую систему, не создает прогрессии весов. Разумная роль – дополнение к тренировкам и помощь в восстановлении.
Спортивный электромассажер пригодится и вне зала: при сидячей работе им прорабатывают затекшие мышцы шеи, поясницы. Для крупных зон удобны электроды «Бабочка», для бедра, голени – прямоугольные накладки, для локтя либо колена выпускают специальные фиксирующие модели.
Ограничения те же, что у любой электротерапии: кардиостимулятор, эпилепсия, новообразования, острые травмы с отеком, гематомой, лихорадка. При свежей травме сначала нужен осмотр врача, а не самостоятельные процедуры.
Перед первым сеансом кожу очищают: остатки крема, пота ухудшают контакт, из-за чего ток распределяется неравномерно. Волосяной покров в зоне наложения тоже мешает, поэтому накладки смещают либо подстригают участок.
Совмещать стимуляцию с тяжелой тренировкой той же группы мышц в один день не стоит: восстановление требует паузы, иначе накопится переутомление.
В каталоге ФизиоМаг представлены универсальные аппараты с мышечными программами, включая модели с режимом «Мышцы/Спорт», а также электроды, кабели. Отправка идет в Москву, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Казань, Нижний Новгород, Челябинск, Красноярск, Уфу, Самару, Ростов-на-Дону, Омск, Воронеж, Пермь, Волгоград и Краснодар. Обращайтесь - консультанты помогут выбрать накладки под вашу зону тренировки.